リラクゼーション整体サロンふたたび | 日記 | ストレッチ雑記

筋肉の柔軟性の不足した状態でスポーツを行うと捻挫や肉離れを起こしやすいが、ストレッチにより柔軟性を改善すれば、怪我をしにくくなるといわれています。
また、同じ姿勢をとり続けるなどして筋肉を動かさない状態が続くとその筋肉の柔軟性が失われ、自然に身体を伸ばしたくなることはありませんか。
特に長時間座り続けることで肩や首のコリをよく感じると思いますが、なんとなく脚が怠いなぁと感じてませんか？それは長時間に座ることにより腸脛靭帯が硬くになり、腰、股関節や膝に影響を受け、血行不良になり、腰や膝の痛みを出る事もありますので、柔軟性を取り戻すためにもストレッチがおすすめです。
どうぞ、当店のストレッチボディケアを試しください♪♪♪

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