リラクゼーション整体サロンふたたび | 日記 | 心と身体

背中を丸めてうつむき、 「私は出来る！頑張れる！」と言ってみましょう。   今度は、胸を張ってアゴを上げ、目線は遠くの空を見て 「もうだめだ、何もやる気がでない」 と言ってみましょう。   どちらも「いや、そうでもないかも」と、つぶやいた言葉を否定する気持ちが少し出てくるはずです。   脳は、身体の反応に騙されやすいそうです。   例えば、胸が高鳴る状況。 「心拍数が上がっている」という反応ですが、 原因が恐怖心でドキドキしているのか、 うれしい緊張でドキドキしているのか判断が出来なくなる、 有名な「吊り橋効果」というのもありますよね。   武道や礼儀作法でも 「身が引き締まる姿勢」「力を出しやすい姿勢」という体験はありませんか。   実験で割り箸を横一文字にくわえて、口角を無理やり上げ 強制的に「笑顔」のような顔を作ってもらうと、 普通の状態で同じジョークをきいたときより面白いと感じる割合が多いそうです。   このように筋肉の動きや姿勢で、脳や心を勘違いさせることができるそうです。     普段何気なく続けている姿勢で、心や性格を自らで作り出しているのかもしれませんね。