リラクゼーション整体サロンふたたび | 日記 | 「衛気（えき）」を味方につけるって？

こんにちは。季節の変わり目は雨が降りやすいそうですが
昨夜から今朝にかけても一雨降りましたね。

雨は外出には不便ですが、インフルエンザが流行するこの時期
湿度が高くなることは私たちの健康にとってはメリットも感じられます。

インフルエンザウイルスが咳などで空中に出た場合
乾燥した空気では30分近くも浮遊するそうです。

人が多く集まる場所ではいつ体内に吸引してもおかしくないですね。

雨などで湿度が高まれば空気が重くなり浮遊時間もグッと抑えられるそうです。

ただ、一時的なお天気ですから体調を崩さない為には
やはり自身の免疫力を高めることが一番ですよね。

本日は私たちの免疫力にとても関係の深い
中医学の「衛気（えき）」といわれるものについてご紹介します。


中医学における「衛気」はいわゆる免疫システムです。

人の体表に張り巡らされるバリアで、ウイルスや細菌をはじめ
身体に害を及ぼすモノの侵入を防ぐ働きをする「気の一種」です。

風邪やインフルエンザにかかるのを避けたいのはもちろん
花粉が飛散するシーズンにも突入していますから
是非ともこの「衛気」を強化して外敵から身体を守りたいですね。


●「衛気」を弱めてしまう要因
・身体を服装や食べ物で冷やすこと
・粘膜の乾燥、水分不足
・ストレス（不規則な生活や睡眠不足含む））　

●「衛気」を高めるポイント
・食生活の見直し（旬の自然の食べもの、温かい食事を） 
・住環境の見直し（化学物質に注意、こまめに換気）
  ・ストレス解消（ストレスはその日のうちに発散！） 
・体温調節機能を妨げない（衣服で調整、エアコンの室内に長時間いない）

特別目新しい内容では無かったですかね？


個人的におススメの一つは水分補給です。

忙しくてやむを得ず不規則な生活になってしまう方も
いらっしゃるかもしれませんが、温かい飲み物で
こまめに体を潤すことは自身の意識で取り入れやすいのではないでしょうか？


ふたたびの経絡マッサージで筋肉をほぐし血の巡りをよくし、
気の流れを整えるのももちろんおススメです！

オーナー冬美さんとスタッフあつこが
温かいお茶をご用意しお客様の「衛気」を高めるべくお待ちしております（＾＾）


施術後は身体を冷やさぬよう気をつけてゆったりお過ごしいただければと思います。



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