リラクゼーション整体サロンふたたび | 日記 | うまく出していますか？

陽気の変化に合わせて「締まる」→「緩む」と変化していく私たちの身体
春に向け、上手にからだを緩ませ排出を高める健康アップについて、続きです。
 
今日は身体から不要物を排出させるポイントについて
効果的な水分摂取で排出サイクルを高めましょう！

「夏に比べて、水分摂取量が半分以下かも」
そんなお話をいただくことがありますが

そんな方は汗がかきにくい、トイレ回数が減る、お通じが良くないなど
カラダの排出状態も気になることが重なります。

出すべき老廃物や毒素が体内に長時間滞ることで
身体は様々な悪影響を受けてしまいます。

まずはカラダの基本的な働き「入れて、出す」というサイクルを
スムーズにしてあげましょう。

大切なのは、摂取量をただ増やすことではなくそのバランス
水分摂取量と排泄回数が比例して増えていければよいですね！


日中の水分摂取、何を飲むかによっても
体調は影響を受けます。

からだの不調が気になるときには、白湯を少しずつ
こまめに取ることをおススメいたします。

食事の場面では、温かいスープやお茶を１杯
ゆっくりと飲んでからお食事をとるようにするだけでも
消化がスムーズになり身体の負担が減るそうです。

但し、食事時の水分摂取しすぎは胃液を薄め
消化によくないとも言われますのでご注意ください。




☆★☆　☆★☆　★☆★　★☆★　☆★☆　
憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。私どもの創意工夫を尽くした空間で、あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
今後とも【整体サロンふたたび】をよろしくお願い申し上げます。
--------------------------------------------------
190-0022　東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F

立川マッサージ【整体サロンふたたび】 - トップページ
URL:　 http://www.futatabi.info

電話予約　：　042-526-8575　（　11:00－20:00　）

 オンライン予約　：　 http://esp03.dt-r.com/futatabi/

☆★☆　☆★☆　★☆★　★☆★　☆★☆