リラクゼーション整体サロンふたたび | 日記 | 魅力的な女性は「股関節」が柔らかい？！

女子力アップに股関節の柔らかさは欠かせません。

股関節の近くには女性ホルモンを出す卵巣があります。
股関節周辺の動きや血の巡りがよければ、卵巣機能が活性化し
ホルモンバランスが整い、女性らしい美しさが増すのです。

  また、上半身と下半身をつなぐ要ですから、
ここが硬くなると血の巡りが滞り老廃物が溜まり
下半身が太りやすくなってしまいます。

  股関節を緩める！おススメのストレッチ①
  床にあぐらをかいて座り、 両手で
両ひざを床に押し付けるように力をかける股関節ストレッチ

  弾みをつけずジワジワゆっくり無理のないところまで。
背筋を伸ばし骨盤を立てて行います。

  腰痛や膝痛がある方、やり辛い方にはもうひとつ
②「足首回し」もおススメ

  足首の動きは股関節にも連動しています。
足首をゆっくり大きく回すことは 間接的に股関節を緩ませることにつながります。

  お仕事中でも家事の合間でも手軽にちょこちょこできますね。

  ついでに足ゆびのグーパー運動やつま先の上げ下げもすれば
「冷え解消」や「むくみ改善」にもつながりますよ！

  女性向けにご紹介しましたが、
男性の皆さまにも  もちろんおススメです！！
股関節を緩めて「男子力」アップしてくださいね（＾＾）


あつこメニューの漢方オイル・デトックスでは
最近新たに股関節のストレッチを取り入れています。

リフレクソロジーではもともと足首ストレッチを入れていますが
最近より気持ちを込めてストレッチしています。笑

体験していない方はぜひ！！

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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。私どもの創意工夫を尽くした空間で、あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
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